Parece
que passou uma eternidade e, na verdade, foi apenas há 15 dias que deixei de
frequentar o ginásio. Poderia pensar-se que a cirurgia e os derrames oculares foram
um bom pretexto para não ir ao ginásio mas a verdade é que já sinto a falta dos
benefícios da prática de exercício físico. Depois que me vi impedido de
frequentar o Gym, noto que ando mais ansioso e dei por mim com pouca paciência em
geral mas principalmente para partilhar as brincadeiras com o meu neto… São mais
que muitos os artigos na Internet, revistas e jornais que fazem a apologia dos
benefícios inerentes à prática do exercício físico mas é sobretudo a nível
psicológico que se fazem sentir os maiores benefícios. Frequentar um ginásio
contribui para reduzir a depressão e a ansiedade e ainda a melhorar alguns aspectos psicológicos tais como a auto
confiança e a auto estima.
Não
restem dúvidas de que ir ao ginásio é saudável e benéfico para o nosso corpo e
não menos importante, para nossa mente.
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