RACISMO...?

O confronto obrigatório que nos atingiu fez-me pensar na forma como me comporto perante certos factos. É normal que se confunda preconceito relativamente a determinados factos com xenofobia com a qual partilha algumas caraterísticas. O preconceito, quando existe, não se relaciona com a cor da pele mas com o comportamento do indivíduo. Muitos dos comportamentos, dependem unicamente dos progenitores e do meio ambiente em que são criados.

É difícil não ter uma atitude considerada racista quando um indivíduo de uma cor diferente ultrapassa tudo todos para obter uma melhor posição ou então achar que a maioria se deve curvar à sua existência e situar-se acima da lei valendo-se da cor da pele…

Decididamente não me sinto racista visto conviver sem qualquer restrição com qualquer indivíduo independentemente da cor da pele desde que tenha um comportamento adequado à sociedade em que vive e manifeste um mínimo de respeito pelos outros bem como determinadas regras estabelecidas pela sociedade.

Aliás, qualquer segregação em relação ao desconhecido começa em casa, continua na escola e propaga-se à sociedade em geral… e não é preciso ter uma determinada cor, religião ou clube, basta ser diferente.

NINGUÉM DISSE

 

NEM TODOS VIERAM PARA FICAR

Ao longo da vida é normal que muita gente cruzou o nosso caminho, uns ficaram e outros partiram. Entre os que vieram para ficar há os que só ficaram o tempo necessário para executar a sua missão enquanto outros partiram porque já completaram a sua missão e seguiram o seu caminho… Sem qualquer mágoa nem rancor vejo-os partir, eles vieram apenas cumprir a sua missão sem disso terem consciência.

Quer uns quer outros, traziam uma mensagem boa ou má conforme o momento em que entraram na nossa vida. Dos que ficaram alguns permaneceram apenas o tempo necessário para deixar a sua mensagem enquanto outros contribuíram sem saber para dar um novo sentido à vida ao mesmo tempo que nos ensinaram a dar valor a coisas que até aí pareciam pouco importantes e pelas quais devíamos ficar gratos por fazerem parte do empréstimo com que fomos contemplados.

SONHAR

 

É SAUDÁVEL SONHAR?

Há quem se lembre dos sonhos ao acordar enquanto outros raramente se lembram do que sonharam. Como já disse o poeta, muitas vezes sonho mas “Não sei se é sonho ou se é realidade”.

Não há dúvida que, por vezes, é difícil distinguir o sonho da realidade.

Às vezes, recordam-se fragmentos dos sonhos principalmente quando se desperta a meio da noite mas, de manhã, quase nunca se recorda o que se sonhou.

Não causa surpresa discordar do que afirmam certos filósofos que garantem que todas as noites se sonha…!

Não duvidando das palavras dos filósofos e partindo do princípio de que estas teorias se fundamentam em factos científicos, os sonhos são um meio de concretizar muitos dos anseios daqueles que sonham de olhos abertos. É pois importante sonhar e quem é que não tem sonhos impossíveis de realizar…?

AFINAL QUANDO SE É VELHO?

Aceitando esta verdade que acontece a toda a gente, justifica-se uma paragem na corrida do dia a dia para refletir. Todos envelhecem, a não ser que se pretenda imitar o Peter Pan mas que não se afastem muito da Terra do Nunca… a célebre terra que expulsa aqueles que um dia se atrevem a crescer e envelhecer.

Segundo alguns cientistas que se debruçaram sobre o fenómeno do envelhecimento propuseram a existência uma pré-velhice entre os 65 e os 74 anos. Só a partir desta idade e até aos 90 anos de idade se pode considerar idoso quem ultrapasse esta idade.

Efetivamente, a esperança de vida tem vindo a aumentar o que torna obsoleto o atual conceito de velhice. Os sexagenários atuais não têm nada em comum com os sexagenários de antigamente mas a dúvida persiste para quem se preocupa com este assunto, em que idade um indivíduo se pode considerar velho?

Os 65 anos já não estão de acordo com a realidade cronológica atual que considera que se atinge a terceira idade a partir desta idade, facto que depende entre outros fatores da sociedade em que se vive. Há sociedades onde o idoso é respeitado e até venerado enquanto que noutras, ele é visto como alguém que já viveu e só lhe resta aguardar serenamente pelo fim…

GRATIDÃO

GRATIDÃO POR OBRIGAÇÃO

Embora parecidos na sua pretensa homofonia, gratidão e obrigação são dois conceitos completamente diferentes. Gratidão assim como obrigação são duas emoções caraterísticas do ser humano. Enquanto que a gratidão é a emoção pela qual alguém que pretende demonstrar agradecimento por algo que se recebeu. Já a obrigação remete para algo que obrigatoriamente tem de ser feito, um dever que tem de ser cumprido. O mais que se pode dizer sobre estes termos é que rimam mas nunca que são homófonos…

Seja como for, os termos nunca foram tão badalados como agora. Sentir-se grato sem esperar qualquer retribuição é um sentimento agradável, que fica bem a quem o demonstra, revela o reconhecimento de algo de bom que alguém fez por nós.

Ser grato desencadeia uma outra série de sentimentos, como a fidelidade, amizade e outros.

Quando a gratidão é movida pelo sentido de uma obrigação, um dever cumprido a contra gosto deixa de se poder qualificar um ato de amor. Por isso se diz que a Gratidão é uma virtude caraterística das almas nobres.

VANTAGENS DO EXERCÍCIO FÍSICO

Há quem queira perder peso enquanto outros tentam a todo o custo ganha-lo. Entre os que tentam ganhar peso à custa do aumento da massa muscular e o exercício físico praticado em casa devido ao confinamento ou nos ginásios quando estes abrirem é essencial.

De facto, enquanto alguns ganham facilmente massa muscular outros, por muito que se esforcem, o espelho reflete sempre aquela imagem que não corresponde minimamente ao imaginário de cada um.

Sabe-se hoje que o efeito do exercício físico depende essencialmente da genética de cada um. Efetivamente, cada corpo reage de uma maneira diferente ao ser exercitado dependendo, além da genética, de outros fatores como a idade, a prática regular de exercício físico,…

Não significa que se despreze a prática do exercício físico quer em casa, ginásios ou no exterior sempre de acordo com as medidas de segurança e a idade mas que esta não sirva de desculpa. Se não puder correr, depressa ou mais devagar, caminhe. Se a imagem refletida pelo espelho não corresponde ao seu imaginário, simplesmente… mude de imaginário.

CAMINHAR, FAZ BEM?

Com o confinamento e a obrigação ética de ficar em casa, nunca as caminhadas estiveram tanto na moda. Em muitos casos elas servem de pretexto para sair de casa onde as pessoas começam a estar fartas de ficar apesar de nem todas as casas permitirem a prática algum exercício físico, todos deviam praticar seja qual for o exercício. Permanecer comodamente sentado durante todo o dia em frente da televisão é prática que nenhum profissional recomenda. O conselho é que se faça qualquer exercício físico aeróbico embora se pense unicamente em caminhar ou correr, no entanto a escolha depende essencialmente da capacidade de quem as pratica.

A mobilidade reduzida que depende da idade ou de algum grau de deficiência não é desculpa para a total imobilidade embora seja necessária uma adaptação ambiental adequada. É normal invejar qualquer indivíduo que consiga correr uma maratona mas ninguém exige que se iguale esta proeza…

Na vida acontece o mesmo, quando já não se pode realizar qualquer atividade é quando se tem mais vontade de a participar mas, apesar da limitação que o afeta, não serve de desculpa para não a praticar…

UM FLAGELO QUE SE AGRAVOU

Com o confinamento e a falta de exercício agravou-se o problema da obesidade, um dos que mais preocupa os responsáveis pela saúde. Segundo a OMS, Portugal é um dos países com uma das mais elevadas taxas de excesso de peso tanto em adultos como em crianças. Perante a gravidade desta doença, não só em tempos de pandemia, é lógico que se fale nas gorduras de um modo geral e principalmente nas gorduras do Estado! Estima-se que essas “gorduras” absorvem cerca de metade das receitas.

Como combate ao covid-19 o confinamento necessário para evitar infeções, impõe-se a prescrição de uma dieta que permita ao Estado recuperar de forma continuada a respetiva saúde.

Não sendo médico nem economista, permito-me prescrever uma dieta que beneficie a saúde da população incluindo o Governo, reduzindo substancialmente os alimentos. No que toca ao Governo, recomendando que se diminuam institutos, organismos, fundações, o número de deputados e consequentes regalias, acabar com a maioria das empresas Municipais e seus administradores com os salários milionários,… controlar o património de todos os que ocupam cargos políticos, de forma a detetar o enriquecimento ilícito…

Espera-se que o Governo tenha a coragem necessária para seguir à rica esta prescrição. Depois dos cortes prescritos nas “gorduras” acredito que poucos concorram a deputados segundo este modelo.

OS MILAGRES TAMBÉM ACONTECEM

 

Quase toda a gente diz que não acredita mas, como se diz além fronteiras, que las hay, las hay. À cautela, as bruxas devem evitar-se... quando se sabe quem são e… onde estão.

Ao contrário do que muita gente pensa, um feiticeiro não se identifica por ter uma cara estranha, possuir um caldeirão ou cavalgar uma vassoura. Na Idade Média, um feiticeiro era qualquer indivíduo acusado de fazer feitiços e possuir poderes estranhos. Esta caraterística não confirmada era motivo suficiente para atirar esse indivíduo para a fogueira.

Atualmente as coisas já não se passam assim, são muitos os que acreditam em milagres no entanto poucos os que acreditam que se possam realizar. No entanto há coisas que acontecem e que escapam à lógica. Para explicar este facto arranjam-se muitas explicações, umas mais credíveis que as outras,…

Alguns factos, a ciência consegue explicar enquanto outros permanecem inexplicáveis. Considerando que todos precisam de acreditar em qualquer coisa a veracidade dos factos não se discutem. Perseguir a verdade nem sempre é a melhor opção.

TODOS SOMOS CONIVENTES

Quando se fala no “mau” vem-me logo à memória o filme “O Diabo Veste Prada”. Embora o tema seja o mesmo, não preocupa ninguém o que ele veste. Já lá vai o tempo em que esta personagem aterrorizava as criancinhas com a sua carantonha adornada por um par de cornos que lhe brotavam da testa…

Atualmente o diabo já não assusta ninguém, está entre nós e já não ostenta aquela carantonha que assustava tanto as crianças, assumiu um aspeto que lhe permitiu integrar-se em qualquer ofício sem levantar suspeitas chegando mesmo a ocupar altos cargos, dirigir países e conquistar populações mais incautas,… Evidentemente que não chegaram sozinhos tão alto, foi com a conivência e sobretudo com a ignorância dos que o elegeram. Os cornos, por não serem compatíveis com os cargos que ocuparam, acabaram por cair… e lá se instalam comodamente sem defender ninguém a não ser a si próprios.

REGRESSO

 

CHEGOU A PRIMAVERA

Uns dias de mais calor com outros de chuva e frio à mistura, foi assim que a primavera chegou. Enquanto fenómeno meteorológico a chuva e o frio não assustaram ninguém, combateram-se com mais algumas camisolas e um vestuário adequado ao clima mas quando o fenómeno atmosférico tem por companhia a Primavera passa a ser um motivo de preocupação… atendendo que quem manda no globo e nas alterações climáticas, infelizmente é o homem, tudo está bem...

Em vez de se vingar de tantos desmandos, a Natureza oferece todos os anos mil flores coloridas que espalham o seu perfume característico da época. Há regiões do globo onde a chuva escasseia o que não é o caso do nosso país que beneficiou de um inverno bastante chuvoso… É tempo de aceitar o convite da Primavera para uma renovação total espalhando, ao contrário do perfume das flores, o amor e o respeito pelos outros como diz a letra da canção,

É preciso amor

Para poder pulsar

É preciso paz para poder sorrir

É preciso chuva para florir…

A PRIMAVERA CHEGOU

Indiferente às condições meteorológicas e ao calendário, a Primavera está aí. Toda a Natureza se apressou a exibir uma profusão de novos rebentos e folhas bem como um tapete de flores que cobre os prados e bermas da estrada. A Natureza não se deixa enganar nem se comove com as condições climatéricas nem com o calendário, assinala a sua  presença estendendo verdadeiros tapetes de flores.

É admissível que nesta como noutras ocasiões, se ofereçam flores somente aos elementos femininos mas nunca, sob qualquer pretexto, aos elementos masculinos talvez por se considerar uma oferta pouco máscula que seguramente deixaria o visado pouco à vontade. É um preconceito cujas raízes se perdem no tempo.

Apesar de todos os preconceitos, confesso que gosto de flores tenham a cor e o perfume que tiverem,… mas de preferência amarelas.

Lá chegará o dia em que me oferecerão flores, só é pena que não as possa ver nem sentir o seu perfume provavelmente porque não estarei mais aqui…

REGRESSO

 

DIA DO PAI

É do conhecimento geral que hoje se celebra O Dia do Pai, o que nem todos sabem ou já esqueceram é  qual a razão da escolha desta data para homenagear a figura. Segundo o Evangelho de Mateus, São José é aquela figura parda mas protetora que figura em quase todos os presépios Com efeito, embora sempre presente, soube manter-se na sombra não só no “presépio” mas durante toda a vida deixando o protagonismo à Virgem Maria e ao menino Jesus.

Como se sabe, São José foi o esposo de Maria e pai adotivo de Jesus. Avisado por um anjo, fugiu com os três para o Egito e avisado de novo por um anjo, acompanhou a família de regresso a Nazaré.

Também o pai desempenha um papel importante na formação da personalidade dos seus filhos ensinando-lhe tudo o que é correto na vida e que vai contribuir para a formação integral da sua personalidade. Não é por acaso que São José é conhecido como um santo “Justo” que originou a escolha desta data.

LIÇÕES DE VIDA

Constantemente a vida dá-nos lições que nem sempre compreendemos nem aproveitamos. Há sempre aquela frase isso não vai acontecer comigo que serve de desculpa para quase todas as atitudes negativas. No entanto, tudo que se passa à nossa volta interfere com o nosso bem estar, são lições que a vida nos dá e que geralmente desprezámos.

Durante a vida quantas vezes nos privamos de algumas mordomias com a finalidade de poupar para o futuro e fazer um pé-de-meia que nos permitisse enfrentar qualquer eventualidade que surgisse.

Um dia, algo pode acontecer como a falência de um banco onde se depositaram todas as nossas economias, uma catástrofe natural, a morte de alguém e todas essas poupanças não conseguiram evitar… Como disse Winston Churchill, a maior lição da vida é a de que, às vezes, até os tolos têm razão.

INDIFERENÇA

WHAT DO YOU WANT?

Não raras vezes me lembro desta canção dos Pink Floyd, não só por ser uma das minhas canções preferidas mas principalmente por determinados comportamentos de quem a ouve. Segundo a letra, fica a questão,  What do you want? Do you want my blood, do you want my tears. Should I sing until I can't sing anymore?

É verdade que nem sempre compreendemos o que os outros esperam de nós. Então agimos exatamente como temos de agir, de acordo com a nossa consciência o que não deixa de provocar alguma estranheza por parte dos que convivem connosco.

Já nos primeiros anos de vida a criança faz uma série de gracinhas de acordo com aquilo que os adultos esperam que se faça e assim se continua sem pensar pelo resto da vida. Age-se de acordo com o que se espera de nós tal como fizemos em criança.

Mais tarde, na fase escolar, cumprem-se as tarefas escolares para agradar aos professores e mais tarde aos pais…

E a coisa continua sempre na tentativa de agradar quer aos superiores, familiares e amigos. De acordo com o desejo de agradar aos outros vamos esquecendo o direito à felicidade de sermos nos próprios. Ninguém pode ser feliz aparentando ser o que não é, se bem que ninguém seja o que queria ser…

Agir de acordo com o que se espera de nós e de acordo com a nossa consciência, conciliar os dois objetivos é quase impossível,  a melhor opção seria seguramente ser quem verdadeiramente se é, e não o que os outros querem que seja.

LÁ VIRÁ O DIA...

Qual epidemia maior que o covid sobe o número de mulheres vítimas dos companheiros ou ex-companheiros. Estes crimes são cometidos em nome dos mais variados motivos. Uns são cometidos por ciúme outros por amor despeitado (!) ou por interesse e ainda outros… porque lhes apetece. Na sua maioria a Justiça consegue punir os criminosos, nem sempre com a celeridade e a agravante dos anos que gostaríamos e que o nosso sentido de justiça reclamava. Às vezes a culpa deste atraso ou impunidade nem sequer é da Justiça. Geralmente o crime é cometido entre quatro paredes ou na via pública de tal forma que o criminoso acaba em liberdade por falta de provas… A maioria destes indivíduos sente prazer nos aros criminosos que comete.

Pode enganar-se toda a gente durante muito ou pouco tempo, mas não é possível enganar durante toda a vida. Mais tarde ou mais cedo acaba-se por se descobrir.

Muitas vezes a justiça recai sobre os cúmplices poupando temporariamente o principal culpado… até ao dia em que terá de responder e sofrerá as consequências dos crimes que praticou…

É impossível voltar atrás nem que seja por um segundo remediar o mal que foi feito. Chegará o dia em que teremos que vamos prestar contas do modo como gerimos a nossa vida.

É QUASE VERÃO

 

ERRAR É HUMANO

Como dizem os Evangelhos, quem nunca pecou que atire a primeira pedra… Ao que se sabe, a frase terá sido dita por Jesus em defesa da “mulher adúltera”. É claro que ninguém atirou qualquer pedra como era costume nestes casos. Fingindo-se surpreendido, Jesus perguntou, onde estão aqueles que te condenavam?  Perante o silêncio da acusada acrescentou, vai e não voltes a pecar.

De facto, quem nunca errou? Errar é humano o que não invalida que não seja grave na medida em que não se assuma o erro sem o tentar remediar.

Contrariamente ao que se pensa o erro pode ser benéfico para o próprio e para a comunidade. Errar significa que pelo menos se tentou realizar qualquer tarefa e do erro recolhem-se imensas aprendizagens que permitem evitar de futuro os mesmos erros.

Portanto, não é vergonha errar. Vergonha é persistir no erro sem tentar remediá-lo.

FALSOS PROBLEMAS

Mesmo confinados entre quatro paredes os problemas encontra-nos, uns são reais e que forçosamente têm de ser resolvidos outros, são imaginários ou seja, são falsos problemas que só existem na nossa cabeça, criados pela sociedade de consumo em que vivemos.

Com efeito, a sociedade é perita em inventar em proveito próprio, necessidades que de facto não existem, tais como comprar ou trocar de carro, adquirir roupas de marca, sapatos, relógios e um novo emprego cujo salário permita concretizar todas as “necessidades”… criadas com o intuito de nos levar a consumir muitas vezes o que é supérfluo. Estas necessidades acabam por se transformar em falsos problemas perante a impossibilidade de as satisfazerem a curto prazo.

Verdadeiros problemas é não ter pão para pôr na mesa, não ter casa, não ter teto, um emprego ou a falta dele,… é não ter paz social nem moral, são as guerras, a doença, a falta de assistência médica,… e tantos outros que, em silêncio vão corroendo qualquer existência principalmente de quem é pobre.

Esses são os reais problemas que podiam ser evitados numa sociedade mais justa.

A CASCA DAS MAÇÃS

 

É por demais conhecido o ditado “uma maçã por dia não sabe o bem que lhe fazia” que atravessou fronteiras e é sobejamente conhecido em vários países. O ditado ganhou credibilidade na medida em que faz baixar os níveis de colesterol bem como a obesidade mórbida em crianças e adultos principalmente estando confinados em casa.

Até agora, o destino da casca das maçãs quando não ingeridas era o caixote do lixo mas, segundo alguns cientistas, a casca das maçãs consegue revigorar os músculos dos idosos num espaço de tempo de apenas dois meses. Esses cientistas garantem que esse tempo é suficiente para que qualquer idoso recupere uma massa muscular equiparável à de um jovem…! Os testes realizados mostraram que pela ação de um ácido existente na casca das maçãs, a massa muscular de cobaias de laboratório aumentaram cerca de 30% ao fim de dois meses!

O responsável deste autentico milagre deve-se ao tal ácido que se encontra na casca das maçãs e que inibe a atividade da proteína responsável pela atrofia muscular.

Depois deste texto espero que o destino das cascas das maçãs não tenham como destino o caixote do lixo! Há imensas receitas sobre o seu aproveitamento desde infusões, chás, bolos, geleias, mel,…

APENAS UM INSTANTE

Qualquer instante tem um período de duração muito curto, precisamente por ser um instante. Muitos dos nossos problemas situados entre a nostalgia e a incerteza do futuro podem ser reais ou imaginários mas, de qualquer modo, permanecem por instantes ou ficam para sempre. Os instantes não têm regras, surgem de repente e quando menos se espera… Geralmente trazem as más energias mas também há instantes do passado que merecem ser revisitados sob pena de se diluírem definitivamente e jamais se voltarem a repetir. No seu conjunto todos os instantes constituem o passado do qual se retiram alguns ensinamentos que são armas que servem de defesa no futuro. De todos, os instantes passados junto ao mar se acompanhados de um bom livro ou de um pensamento positivo, merecem atenção. A maioria merecia ser devidamente apreciado ou porque trazem boas recordações ou porque fornecem ensinamentos que permitem evitar futuras situações desagradáveis que de outra forma se perderiam para sempre… Como diria uma das nossas grandes poetisas, "Quando eu morrer voltarei para buscar os instantes que não vivi junto do mar."

Talvez… quem sabe?

PRISÃO

 

UMA FOLHA EM BRANCO

 

Há situações em que nos faltam as palavras. Queremos dizer qualquer coisa para animar ou aconselhar alguém e ficamos sem palavras que digam o que se sente. Não é fácil animar quem se encontra em baixo, mas ainda é pior ignorar quem precisa de um ombro amigo embora o pedido não se apoie em palavras. Também sei que, em certas situações, o melhor é não dizer nada… basta estar presente.

A este propósito lembro-me sempre daquela anedota sobre um louco que estava num hospital psiquiátrico. Um certo dia ele recebeu uma carta e os outros loucos, aproximaram-se dele para saberem de quem era e do que se tratava. Mas quando abriu a carta esta apenas continha uma folha em branco. Perante o espanto dos outros, ele disse: É do meu irmão.

Como é que sabes?

Ele não sabe escrever.

Embora sem palavras, a folha em branco dizia tudo que ele precisava ouvir, Estou e estarei sempre aqui. Conta comigo…

Às vezes não dizer nada, diz mais do que se possa dizer…

Há dias assim.

CADA UM SENTE À SUA MANEIRA

Quer se trate de uma alegria esfusiante ou de uma dor profunda, seja qual for o sentimento há diferentes formas de o expressar. Sabe-se que o sentimento de outrem alguém ninguém o pode sentir nem avaliar quão profundo ele é.

Na verdade, cada um sente de maneira diferente por isso não se pode esperar compreensão da dor que os outros sentem pois os demais só fazem uma pálida ideia da alegria ou da dor alheia. Não se pode pedir que compreendam quem não pode compreender… nem julgar.

Pode haver imensa gente à tua volta mas, ao longo da vida, estarás sempre sozinho porque, aquilo que sentes é superior ao que muita toda gente pode entender.

Sem ouvir o que dizem, segue apenas aquilo que sentes e vai até onde te leva o sentimento…

O QUE SE ENTENDE POR EMPATIA

A propósito de tudo ou de nada, muito se tem falado em empatia nos diversos campos. Apesar de muito falada não significa que se compreenda integralmente o seu real significado.

De facto, não é fácil encontrar uma definição perfeita para empatia. Digamos que empatia abarca uma série de capacidades do ser humano. No fundo, todo o ser humano possui um sem número de capacidades a que geralmente não dá a devida atenção e que lhe permitiriam ser empático. Uma delas, senão uma das mais importantes, é a capacidade de se colocar no lugar do outro antes de julgar seja o que for. Segundo Augusto Cury, esta capacidade revela um alto grau de maturidade do ser humano.

Além de conseguir sentir a dor dos outros, exercer esta capacidade  torna possível compreender as razões e as atitudes que levaram a tomar determinadas atitudes.

Quantas discussões, zangas e ruturas de relacionamentos se evitariam se esta capacidade fizesse parte da personalidade de cada um.

É a isto que se chama “empatia”.

ESTADOS DE ALMA

 

Há acontecimentos que provocam diferentes estados de alma como a alegria ou tristeza. No seu tempo e à sua maneira, Newton afirmava, “para cada ação há sempre uma reação de igual intensidade…”. Do mesmo modo, todas as nossas ações provocam sempre uma reação qualquer, mais tarde ou mais cedo.

Muitas vezes questionámos a que se deve essa alegria ou tristeza que às vezes nos assalta a que muitos preferem chamar-lhe estados de alma?

Tudo o que nos toca, despoleta um desses estados de alma. Efetivamente tudo contribui para alterar o nosso estado de espírito, comparável aos diferentes elementos que compõem uma paisagem.

Uma paisagem bucólica produz uma sensação de grande calma enquanto que uma paisagem de tempestade deixa qualquer indivíduo agitado e em estado de grande tensão. Vários psicólogos relacionam os estados de alma com diferentes paisagens. Assim, uma tristeza é comparável a um lago sem vida que se encontra cá dentro enquanto uma alegria é como um dia de sol no nosso espírito.

Qualquer estado de alma pode ser representado por uma paisagem ou seja, toda a bonança antecede uma tempestade, ou será o contrário…? Quando digo que "Há sol nos meus pensamentos, ninguém pensará que os meus pensamentos são tristes.” (F. Pessoa).

SE EU PUDESSE...

 

ÀS VEZES FAZ FALTA

Dizem que é feio, que é um hábito que deve ser banido numa sociedade que se diz civilizada, corresponde a uma das mais elementares regras de higiene e civismo, sinónimo de boa educação e respeito pelos outros...

Das pouca coisas boas que a pandemia trouxe, o uso obrigatório de máscara, mesmo ao ar livre, veio atenuar este péssimo hábito que é cuspir para o chão. Contudo há ocasiões em que apetece cuspir, cuspir a dor, a injustiça, a revolta, a inveja e tudo que perturba aquela paz aparente em que envolvemos o dia a dia. Há também aqueles que cospem a ternura que sentem mas também o ódio que fervilha lá dentro e os que cospem… apenas para expulsar as respetivas excreções.

Cuspir é feio mas, em certas ocasiões dá vontade. Cospe-se os sem abrigo que passam mesmo ao lado, a indiferença perante a injustiça social, o partido político, a revolta perante as mordomias dos poderoso cá da terra… Enfim, há muita coisa para cuspir e outras a evitar, sobretudo não se deve cuspir para o ar… e muito menos no prato onde se come.

HÁBITOS QUE SE VÃO PERDENDO

Nós, portugueses, temos a mania de chamar amigo a toda a gente e em qualquer situação. A palavra “amigo” serve como cumprimento quando diz, ó amigo, venham de lá esses ossos. Também se usa como uma chamada de atenção, por exemplo, ó amigo, empreste-me o jornal ou ó amigo, dê-me uma ajudinha. Mas também se usa como insulto ao responder, ó amigo, vá pró c*******, vá gozar com a p**** da sua mãe… Ou então usa-se como um pedido de ajuda e pede-se com ar lamuriento, ó amigo, empreste-me alguns euros. Atender este pedido perdem-se os euros e o “amigo”…

Este e muitos outros hábitos mudaram ou adaptaram-se, devido à presença  do covid. Entre outros, chamar “amigo” a toda a gente vai ser banido do nosso vocabulário, pelo menos aquelas palmadinhas nas costa que o acompanhavam. Muitas palavras que faziam parte do nosso vocabulário que não levavam a lado nenhuma e se o levassem, só pode ser por maus caminhos…

Contudo existem pessoas que conhecemos por acaso, às vezes nem sabemos muito bem quando nem onde mas, de repente, tornam-se tão próximos que é como se fossem da família.

É um facto que nem todos os que chegam vieram para ficar, ficam ou abandonam a nossa vida,… Na verdade estes nem se podem chamar de amigos embora não se possam apelidar de inimigos, diria antes que são apenas conhecidos…

A capacidade de fazer amigos depende da nossa disponibilidade em ajudar toda a gente, mesmo aos desconhecidos, sem esperar nada em troca.

A VIDA SEGUE SEMPRE EM FRENTE

Podes cair, chorar, gritar, sangrar que a vida não se comove e segue o seu caminho, segue sempre em frente nem sempre pelo caminho mais direto. Embora pareçam tortuosos os caminhos, a vida avança sem nunca se deter e arrasta-nos consigo e sem nos apercebermos lá vamos nós sem saber bem para onde nem por que estranhos caminhos… Às vezes parece retroceder, mas efetivamente segue em frente levando todos consigo para o fim da estrada… Por isso, qual a pressa em percorrer seja que caminho for?

Pára de vez em quando, detém-te para e colher uma flor e aspirar o seu perfume, contempla o mar as montanhas e os prados… mas não fiques muito tempo a olhar para trás porque a vida não pára, segue sempre em frente. Correr, para quê? Não tenhas pressa, vai devagar… o fim pode esperar.

O TRAMBULHÃO

Ias tão bem na tua curta caminhada… É normal cair quando se dão os primeiros passos mas se caíres levanta-te. Se voltares a cair volta a erguer-te, quantas vezes for preciso.

Quando cresceres, é provável que voltes a cair e terás que te erguer de novo… nesse momento é provável que muitos venham a correr em teu auxílio, mas só uma mão te ajudará a levantar.

Olha bem para essa mão, ela pertence a alguém que verdadeiramente se preocupa contigo e que só quer o teu bem.

Essa mão, é a mão de quem gosta de ti.

MALDITO FIM DE SEMANA

 

Excetuando este confinamento que obriga quem for responsável a permanecer em casa, devo ser das poucas pessoas que não gosta do fim de semana. Se o sábado já era uma seca, o domingo era ainda pior. Gosto indiscriminadamente de todos os dias mas o sábado e o domingo nunca foi do meu gosto. Já lá vai o tempo em que ansiava que chegasse o fim de semana tendo em vista fazer uma pausa no trabalho e poder gozar de mais tempo para descansar, passear por casa e dedicar à família.

Tenho ainda na memória aquele tempo dos shoppings apinhados de gente apesar dum dia de sol, as praias apinhadas, as estradas entupidas com veículos de gente que vagueava sem rumo nem pressa, as repartições públicas encerradas, o comércio fechado precisamente quando dispomos de mais algum tempo para comprar algo que faz falta,…

Agora que tenho mais tempo que me permite decidir o dia e a hora de acordar e realizar esta ou aquela tarefa conforme o seu carácter de urgência apenas tenho que me preocupar com o trânsito nas horas de ponta e esta maldita pandemia que obriga a novos hábitos.

Deste modo, todos os dias de semana são bons na medida em que não há quase ninguém nos cafés fechados e esplanadas vazias, nos shoppings, nas lojas,… em tempos de pandemia, é claro!

QUE QUANTIDADE DE ÁGUA SE DEVE BEBER?

Não é preciso uma qualquer fatalidade para entender a importância que a água tem na nossa saúde. São sobejamente conhecidas as consequências da carência de água tem sobre a saúde em geral, principalmente na formação dos cálculos renais.

Estima-se que o corpo humano perca o equivalente a 10 a 12 copos de água por dia através da pele, pulmões, urina e fezes daí a necessidade de repor a água perdida.

Não existe consenso entre os nutricionistas quanto ao consumo de água pelo corpo humano. Há os que defendem que se beba 2 a 3 litros por dia enquanto outros consideram esta quantidade um mito já a quantidade depende de vários fatores como tipo de alimentação, o clima e o peso de cada um. Alguns chegam ao preciosismo de calcular matematicamente esta quantidade recomendando 35 ml por cada kg de peso… Seja como for, calcular a quantidade de água a ingerir diariamente deve estar de acordo com cada um sem cair em exageros. Beber água em excesso pode originar confusão mental devido à baixa concentração de sódio no sangue além de outras complicações.

Subsiste então a dúvida, que quantidade de água se deve ingerir por dia para um bom funcionamento do organismo? De uma forma  geral recomendam-se 2 copos pela manhã os e os restantes distribuídos ao longo do dia.

Espero contribuir assim para esclarecer algumas dúvidas e desfazer alguns mitos sobre este assunto.

O HOMEM É UM ANIMAL

 

Como qualquer animal, as crianças de tenra idade demonstram faculdades paranormais incompreensíveis e por vezes inexplicáveis para nós adultos.

Para o facto, o esoterismo dá uma explicação filosófica considerando que os gatos atraem energias negativas, enquanto que os cães atraem energias positivas… Efetivamente é por demais conhecida a capacidade de alguns animais de pressentir fenómenos naturais, calcorrear vários quilómetros até alcançar o seu destino, pressentir o estado de espírito dos donos, detetar doenças bem como outros fenómenos que requerem faculdades paranormais.

É provável que algo semelhante se dê com os seres humanos, pelo menos nos primeiros anos de vida. Não custa acreditar que as crianças exerçam os mesmos dons que os animais nem me choca a comparação. “O homem é um animal irracional, exatamente como os outros. A única diferença é que os outros são animais irracionais simples, o homem é um animal irracional complexo. Esta é a conclusão que conduz à psicologia científica, no seu estado atual de desenvolvimento. O subconsciente, é que dirige e predomina no homem como no animal”.

São palavras e conclusões do grande poeta Fernando Pessoa e quem sou eu para o contradizer?!

O ESTRANHO PODER DA MÚSICA

 

A música tem esse estranho poder de despertar emoções, boas ou más, no ser humano. Há musicas que nos comovem até às lágrimas pela melodia, pela mensagem e outras por nos transportarem até lugares e acontecimentos às quais ficaram vinculadas para sempre … Seja qual for o motivo, a música tem essa magia de despertar e sustentar emoções que fazem emergir o que há de melhor no fundo de cada ser humano. Por outras palavras, a música humaniza o mais empedernido dos corações.

Está provado que a música através da sua vertente emocional, excita determinadas zonas do cérebro que uma vez ativadas, favorecem o bem-estar geral. É conhecido e inquestionável o contributo da música no tratamento de doenças do foro neurológico tais como o Alzheimer.

Existem escritos muito antigos com mais de 4000 anos que descrevem o emprego da música com fins terapêuticos. Por alguma razão a música foi considerada uma dádiva divina desde tempos imemoriais.

Recorde-se a origem da palavra “música” deriva do grego “Mousikê” que significa “A Arte das Musas”.