Etiquetas

quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

HEMISFÉRIOS CEREBRAIS

Que o córtex cerebral se divide em dois hemisférios ligados entre si, isso eu já sabia. Não sabia e fiquei a saber depois de uma pesquisa na Net, é que na maioria dos seres humanos (98%) o hemisfério dominante é o hemisfério esquerdo, responsável pelo pensamento lógico e competência comunicativa (linguagem, Matemática e Lógica), enquanto o hemisfério direito, é responsável pelo pensamento simbólico e criatividade (habilidades espaciais, reconhecimento da face, imagens visuais e música).
Ontem, fiquei também a saber, através da medição da actividade cerebral, que faço parte dos seres humanos cujo hemisfério dominante é o esquerdo. Nada que me surpreendesse. O que me surpreendeu foi saber que um grande desequilíbrio entre a dominância dos dois hemisférios pode ser responsável pelo aparecimento de doenças. Ora para restabelecer o equilíbrio entre os dois hemisférios é imperioso desenvolver o lado direito do cérebro. Como? Através da prece, da criação artística, da meditação…!
A predominância do hemisfério direito possibilita:
- Adaptar-se a mudanças
- Aplicar as regras do aqui e agora
- Prestigiar a amizade
- Ser amigável, sorridente e otimista
- Não julgar
- Aceitar as coisas, as emoções como elas são e adaptar-se
- Não fazer diferença nem social, nem racial
- Gostar de novidade
- Relacionar-se muito bem com os outros
- Ser generoso
- Se sensível à comunicação não-verbal e as emoções
- Ter uma tendência mística
- Observação e intuição e clarividência
- Renovar seus pontos de vista sobre as coisas
- Ser criativo
- Não ter medo do futuro
- Descobrir o mundo com os cinco sentidos
- Saborear a existência dia após se dia
- Pensar por justaposição de imagens, enquanto o cérebro esquerdo articula e pensa em palavras
- Usufruir com prazer momentos de preguiça
….
Eis alguns motivos para acreditar que o cérebro direito parece concebido, em termos biológicos, para vigiar a nossa saúde física.

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

POR QUEM OS SINOS DOBRAM

O apartamento onde vivo fica relativamente perto da Igreja Matriz e não raro é o dia em que não ouça ao longe, o sino «dobrar a finados». Nessas ocasiões sempre me vem à memória a obra de Hemingway «Por quem os sinos dobram» que li ainda muito jovem e que me deve ter causado uma grande impressão porque sempre recordo a  introdução de John Donne que antecede o primeiro capítulo do livro:


«Nenhum homem é uma ilha isolada; cada homem é uma partícula do continente, uma parte da Terra; se um torrão é arrastado para o mar, a Europa, fica diminuída, como se fosse um promontório, como se fosse o solar de teus amigos ou o teu próprio; a morte de qualquer homem me diminui, porque sou parte do género humano. E por isso não perguntes por quem os sinos dobram; eles dobram por ti

E fico a pensar…!

segunda-feira, 28 de janeiro de 2013

SEMENTES DE ABÓBORA


No seguimento da crise de saúde (já não bastava a outra…) foi-me recomendo o consumo de sementes de abóbora. Como é meu hábito, pesquisei na Net e confirmei o seu efeito profilático. Estas sementes têm sido usadas ao longo dos tempos tendo sido usadas já no século XVII na medicina chinesa no combate aos parasitas intestinais. Modernamente (2008), o psicólogo Jonny Bowden (doutorado em nutrição pela Universidade Clayton/EUA pela Saúde Natural), revelou uma lista de 10 alimentos que deveriam fazer parte da alimentação diária figurando em 10ª lugar as sementes de abóbora, devido à sua composição.
Além de ser muito rica em ácidos gordos mono e polinsaturados, contém elevado teor de fibras, albuminas (proteínas – 37-40%), cucurbitacina, sais minerais e especialmente zinco, magnésio e potássio, vitaminas do complexo B, sais do ácido fólico e outras substâncias.
Mas é devido ao seu poder preventivo nos problemas da próstata e trato urinário, que a semente de abóbora é considerada um dos melhores tratamentos naturais. A alta concentração de zinco, melhora a tonicidade dos músculos da bexiga, descongestionando a próstata. Estas sementes podem também ser ministradas como coadjuvantes na hipertrofia e inflamação da próstata.
Vai daí, hoje a minha filha apareceu cá em casa com um saquinho de sementes que já estou a consumir. Se resulta ou não, na próxima análise ao PSA relatarei aqui o resultado desta experiência.

domingo, 27 de janeiro de 2013

UM FIM DE SEMANA DIFERENTE

… a percorrer as ruas da cidade, da minha cidade do Porto. Em cada rua, em cada esquina, a recordação de um episódio do passado. Interrogo-me porque apenas me assaltam episódios tristes, angustiantes… Será que não tenho algumas recordações felizes?! Decididamente, sou um ser triste… Bem, mas lá me animei com algumas compritas, a entrar e sair das lojas do comércio tradicional à procura de um blazer e acabei por comprar duas camisas no Adolfo Dominguez da rua Fernandes Tomaz. Já me sabia um viciado em sapatos e agora dou por mim com o vicio das camisas. Chego a já não ter espaço para tanta camisa que compro.
Já em plena rua de Santa Catarina e como a barriga dava sinais de querer algum aconchego, fomos almoçar ao Via Catarina. Depois de uma refeição diferente na Loja das sopas, regressámos a casa onde nos aguardava a surpresa de um convite para jantar em casa dos amigos L + P além da visita do casal Areias e respetivo filhote, o meu amigo Miguel. Como sempre, magnifico jantar e magnifica companhia. Adoramos!

sexta-feira, 25 de janeiro de 2013

DAR UM TEMPO SÓ PARA SI


De vez em quando, acontece-me redescobrir um velho CD de entre a minha coleção e ter vontade de o escutar. Hoje isso aconteceu com um CD dos Guns N’ Roses e a letra de uma das faixas, November Rain, despertou a minha atenção. Nunca tinha dado grande atenção à letra até porque não dominava medianamente a língua inglesa mas agora, depois de ter frequentado algumas lições, compreendi todo o sentido da letra. E um dos versos me chamou especialmente a minha atenção.

Do you need some time...on your own
Do you need some time...all alone
Everybody needs some time... on their own
Don't you know you need some time...
All alone

Em qualquer relação, há um tempo que se destina a passar com o outro e o tempo que precisamos passar com nós próprios. Existe a ideia generalizada de que destinar algum tempo para a própria pessoa não é saudável para a relação. Já partilhei dessa opinião durante um longo período de tempo mas hoje considero que passar um tempo sozinho ou fora do círculo familiar, até favorece a relação, dependendo da forma como aplica esse mesmo tempo.
Um passeio à beira-mar, praticar algum desporto no ginásio, ir a uma sala de cinema ver um bom filme, ler um bom livro numa esplanada, almoçar ou jantar com amigos, tudo isso poderá indiretamente vir a fortalecer uma relação.
É essencial dar-se a si próprio a hipótese de ser quem é, de fazer aquilo que se gosta e para que isso se torne possível, torna-se necessário definir objetivos. Sem objetivos talvez nunca se venha a saber por que razão se está nesta vida. Para definir objetivos, por vezes, é preciso passar algum tempo connosco o que nos permite um melhor conhecimento de nós próprios.

quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

PORQUÊ?

Há dias em que questionámos tudo:
Porquê o dia resolveu vestir-se de cinzento?
Porquê a mim?
Porquê esta ausência de tristeza e de alegria (na verdade, de coisa nenhuma)?
Porquê …

Todas estas perguntas ficam a pairar no ar qual poeira levantada por uma forte ventania e logo que o vento amaina, lentamente se deposita no solo. Tal como a poeira, também todas as questões deixam de pairar no nosso pensamento e aí, vem a calmaria da aceitação.
Há dias assim…

terça-feira, 22 de janeiro de 2013

SIGNIFICADO DA PALAVRA MINISTRO

Pesquisando o significado etimológico de muitos vocábulos usados na Língua Portuguesa, podemos ser surpreendidos com o seu real significado. É o caso do vocábulo "ministro" que vem do latim "minister". Por sua vez, minister, vem do advérbio "minus" que significa "menos". Ora na antiga Roma "minister" era o servente ou o subordinado  que apenas tinha habilidades ou era jeitoso...
Agora compreendo por que qualquer indivíduo por pouco abonado que seja de massa cinzenta, pode chegar a ministro… 

segunda-feira, 21 de janeiro de 2013

ESCOLHAS, OPÇÕES E DECISÕES

Há momentos na vida em que somos confrontados por situações que nos forçam a fazer escolhas, tomar decisões. Escolhas essas condicionadas às opções que se nos oferecem.
Há opções que se fazem na vida que são inconsequentes porque sempre nos permitem voltar atrás ou, no mínimo, emendar uma dada decisão de forma a retomar a posição anterior. Outras são irreversíveis. Depois de tomadas, nada a fazer. Impossível voltar atrás e se tal for possível, nada será como dantes.
Todos os dias e a toda a hora somos obrigados a tomar decisões, logo, fazer opções pois que o livre arbítrio nos permite escolher entre várias (muitas ou poucas) opções. Usualmente, o ser humano adulto, é capaz de tomar as suas próprias decisões, de fazer as suas escolhas, sem precisar de ajuda externa. Mas nem sempre isso acontece por variadíssimas razões. Quer seja por medo de tomar a decisão errada, por dispor de um grande número de opões ou então muito reduzido (o que dificulta a escolha) ou por se encontrar numa fase de grande fragilidade física ou moral,…
Perante uma tal dificuldade de tomar decisões por que não recorrer a ajuda de alguém de confiança como por exemplo um amigo chegado ou mesmo de um psicólogo? Já estou a «ouvir» comentários do estilo: psicólogo é para doentes mentais. Sim, existem psicólogos clínicos para o efeito, mas também existem psicólogos sociais que nos ajudam a tomar decisões, fazer escolhas,… De facto, o trabalho de um psicólogo não é dar conselhos mas proporcionar aos seus pacientes a oportunidade de descobrirem qual o melhor caminho bem como os recursos pessoais para realizar as mudanças necessárias a uma melhoria das suas vidas. Em resumo, o trabalho do psicólogo é dar uma oportunidade aos seus clientes para se redescobrirem e para se realizarem como seres humanos.
Agora chamam-me doido, atrasado mental,… mas foi o que fiz. Recorri à ajuda de um psicólogo.

domingo, 20 de janeiro de 2013

COMO SE ENRIQUECE EM PORTUGAL


Com o mau tempo que faz e nos recomenda a ficar em casa, nada como um bom livro para ler à lareira se possível. Desta vez recomendo o livro "Como os Políticos Enriquecem em Portugal" do jornalista António Sérgio, editado pela Lua de Papel.
É sabido que a quase totalidade dos ministros e secretários de Estado em Portugal depois de saírem do Governo, passam para empresas tuteladas pelo Estado onde os rendimentos anuais duplicam, triplicam, quadruplicam...
Neste livro, o jornalista António Sérgio dá-lhe a conhecer o percurso de 15 casos políticos da nossa praça, antes e depois de saírem do Governo:


1 JOAQUIM PINA MOURA - antes 22814 €, depois 697338 €
2 JORGE COELHO - antes 41233 €, depois 702758 €
3 ARMANDO VARA - antes 59486 euros, depois 822193 €
4 MANUEL DIAS LOUREIRO - antes 65010 €, depois 861366 €
5 FERNANDO FARIA DE OLIVEIRA - antes 65010 €, depois 700874 €
6 FERNANDO GOMES - antes 47901 €, depois 515000 €
7 ANTÓNIO VITORINO - antes 36089 €, depois 383153 €
8 LUÍS PARREIRÃO - antes 55212 €, depois 463434 €
9 JOSÉ PENEDOS - antes 112947 €, depois 728635 €
10 LUÍS MIRA AMARAL - antes 64968 €, depois 414294 €
11 ANTÓNIO MEXIA - antes 680360 €, depois 3103448 €
12 ANTÓNIO CASTRO GUERRA - antes 43658 €, depois 210828 €
13 JOAQUIM FERREIRA DO AMARAL - antes 64968 €, depois 278258 €
14 FILIPE BAPTISTA - antes 74254 €, depois 192282 €
15 ASCENSO SIMÕES - antes 70285 €, depois 122102 €.

Aqui fica um tema para refletir como preparação para as próximas eleições…

sábado, 19 de janeiro de 2013

TEMPORAL DE FIM DE SEMANA

Fim de semana de temporal, vento forte e chuva intensa. Nada mais a fazer do que ficar em casa no quentinho, a ver televisão… Não é o meu ideal de programa para um fim de semana mas falta-me coragem para meter no carro e enfrentar a intempérie. Vejamos a situação pelo lado positivo. Pior seria se fosse obrigado a sair por motivos profissionais como é o caso de muitos que trabalham ao fim de semana.
Aqui estamos, eu e minha mulher fazendo mutua companhia como acontece a muitos casais cujos filhotes «bateram asas» para longe do ninho. É a lei da vida para a qual nos vamos preparando ao longo do tempo, o que não invalida que se sinta o vazio dos quartos desocupados, dos lugares à mesa, das discussões entre eles e até dos ralhetes que éramos forçados a dar no momento oportuno… Todo esse bulício se foi. Impera o silêncio… até que o Miguel irrompa porta dentro…

quinta-feira, 17 de janeiro de 2013

TOCANDO EM FRENTE


Hoje acordei sem vontade de saltar da cama como já vem sendo hábito desde alguns dias… Com o meu espírito de lutador inato e a minha indomável persistência, lá me obriguei a sair da cama o que me exigiu um colossal esforço. Feita a higiene matinal e a constatação da evolução normal da recuperação da intervenção a que fui sujeito na passada terça-feira, liguei o portátil a fim de ler e responder aos e-mails recebidos. Nada de importante. Como é normal e expectável, as mensagens solicitando informações sobre o meu estado de saúde também diminuíram substancialmente. Tudo bem. A recuperação está a fazer-se lenta mas normalmente.
A todos quantos se preocuparam e me enviaram mensagens de otimismo dando-me força, o meu muito obrigado. E agora vou à luta. As tarefas diárias esperam-me. Como diz a canção:

Penso que cumprir a vida
Seja simplesmente
Compreender a marcha
E ir tocando em frente

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

AVISO À NAVEGAÇÃO MASCULINA

Se por ventura ou má sorte do destino tiverem necessidade de fazer uma biopsia prostática e se vos disserem “não custa nada”… Não acreditem. É pura mentira. Custa p’ra caramba… antes, durante e depois… Mas no dia seguinte, tudo está terminado. Algumas hemorragias próprias dos “disparos” algum incómodo a nível local e é tudo… e já é bastante!
Mas já está. E agora? Agora, seja o que Deus quiser, quem quer que Ele seja…

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

GOSTO DE TI

A espontaneidade com que o meu neto me diz, olhos nos olhos, «gosto de ti» sempre me deixa desconcertado na medida em que me sinto constrangido na eventualidade de fazer tal declaração àqueles de quem gosto. Estou mesmo convencido que não sou o único a sentir tal constrangimento pois é raro as pessoas dizerem umas às outras: Gosto de ti! Imagino as situações embaraçosas que se poderiam originar ao fazermos tal declaração a todas as pessoas de quem gostamos, indiscriminadamente do local, da hora e da companhia…! Mas também me questiono, e porque não? Por que não reafirmarmos, por meio destas ou de outras palavras, que gostámos daqueles que escolhemos para nos acompanhar na jornada da nossa vida?!
Vem este “pensamento” a propósito da escapadinha deste fim de semana na companhia do meu neto. O pequenito grudou-se a mim todo o tempo e a caminho da estação de comboios do Pinhão da Régua, olhando-me nos olhos, declara: gosto de ti. E eu sei, eu sinto que ele gosta mesmo. É inquestionável que nutro igual sentimento pelo pequenito mas não tenho por hábito traduzi-lo por palavras. O mesmo acontece em relação a todos aqueles que amo mas há outras formas de o demonstrar mesmo sem ser preciso proferir as tais palavrinhas: Gosto de ti!

domingo, 13 de janeiro de 2013

ESCAPADINHA NO DOURO - MESÃO FRIO

Em boa hora decidi aceitar o desafio de minha filha para um fim-de-semana no Douro. Feita a reserva via internet, sábado de manhã rumámos com destino a Mesão Frio. Logo que saímos da A4, tomámos contacto com a bela e inigualável paisagem duriense. Lá fomos estrada fora, curva e contracurva sempre acompanhados pelo rio Douro que corre lá em baixo. O dia não era dos mais radiosos, choveu um pouco até e o frio era cortante. Por ser ainda cedo para o check-in, continuámos até ao Pinhão da Régua onde almoçámos no restaurante Régua 2002. Gente simpática, muito bem servido, uma boa relação qualidade-preço.
Terminada a refeição regressámos em direcção ao hotel «Agua Hotels Douro Scala». A chegada ao hotel foi uma agradável surpresa. Embora tivéssemos visto no booking algumas fotos, a realidade superou tudo que tínhamos imaginado. Desde o ambiente acolhedor até à simpatia dos funcionários tudo nos agradou e surpreendeu pela positiva. A zona da recepção situa-se no antigo solar muito bem preservado mas os quartos ficam no edifício moderno. São acolhedores num estilo moderno minimalista. Recomendo uma estadia neste hotel.
Enfim, foi um fim de semana bem passado que me permitiu esquecer as três injeções que já levei na barriga mais as outras três que ainda terei que levar e, sobretudo, o exame que vou fazer na terça feira…

domingo, 6 de janeiro de 2013

DESPEDIDAS

Mais uma vez me despedi do meu filho que «regressa» a Paris em busca de emprego e de uma vida melhor que este país não lhe consegue proporcionar… Já não tem conta as vezes que me despedi dele neste mesmo aeroporto de Sá Carneiro. Foi também neste aeroporto que me despedi pela última vez do meu irmão que jamais voltei a ver.
Também a nossa vida parece um movimentado aeroporto onde assistimos à chegada de pessoas que entram e permanecem ao nosso lado enquanto nos despedimos de outras que prosseguem a sua viagem enquanto não chega a hora do nosso voo…
Pergunto-me se vale a pena carregar tanta bagagem que só complica na hora da partida porque «Um dia a gente chega e no outro vai embora».

sexta-feira, 4 de janeiro de 2013

DIA DE FESTA


Há dias em que por mais que se precise dos amigos mais eles se afastam como se de alguma doença contagiosa nos tivesse atingido. Um qualquer motivo ou mesmo motivo algum justifica a sua eventual ausência. Mas nem todas as ausências doem do mesmo modo. Há ausências que custam mais a suportar.
Hoje é dia de festa, é dia de aniversário do Miguel. É imperativo fingir, continuar a fingir uma alegria que não vem de dentro mas que serve perfeitamente para camuflar a tristeza do olhar…
Hoje estou triste mas sorrio, sorrio sempre porque não sei deixar de sorrir…

quinta-feira, 3 de janeiro de 2013

JANELAS

Existem mil estilos e feitios de janelas. A nossa arquitetura é muito rica nestes elementos arquitetónicos. As janelas têm como função principal permitir a entrada de luz e ar nas habitações mas também permitem o prolongamento do olhar para além das quatro paredes de um aposento. Há janelas que se abrem para a imensidão do mar mas também as há que apenas se abrem para a parede do prédio contíguo ou, pior ainda, para um beco insalubre… Qualquer que seja a «paisagem», as janelas possibilitam a evasão do olhar além da entrada da luz e do ar.
Mas o que hoje pretendo mesmo é falar das janelas do «windows», passe pleonasmo. Também elas permitem, à distância de um simples clique, viajar para fora do território físico, a evasão do mundo real para um mundo virtual mais apelativo. Estou convencido que muitos dos cibernautas que passam horas grudados ao monitor dos computadores o fazem essencialmente na tentativa uma de fuga ao mundo real…

quarta-feira, 2 de janeiro de 2013

PARAR DE FINGIR

É fácil fingir que tudo está bem, o mundo é maravilhoso, o dia está lindo, as pessoas são puras e honestas, nós somos os melhores do Mundo, …
Só que não é possível continuar a fingir por um tempo indeterminado. A certa altura percebe-se, mesmo que nos custe admitir, mas percebe-se… bem lá no fundo sabe-se que também se está a fingir. Finge-se não saber ao mesmo tempo que cada átomo do nosso ser grita o que a todo o custo pretendemos ignorar. Mas chega sempre uma hora em que, mesmo sem querer, se escuta esse grito.
Há dias assim, em que a gente se permite escutar a voz que grita cá dentro... aí, para-se de fingir!
Há dias assim…
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...