PREVENÇÃO NATURAL DA GRIPE

A fim de contribuir para minimizar o número de casos da Gripe A, causada pelo vírus H1N1, fazer chegar esta mensagem ao maior número de pessoas possível, será prestar um serviço de grande utilidade pública, ajudando no combate desta gripe que já dizimou tantas pessoas.

Apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não vir a estar em contacto com portadores do vírus. Enquanto estamos de boa saúde e não apresentamos sintomas de infecção  há precauções que devem ser tomadas para evitar a proliferação do vírus H1N1, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento de infecções secundárias.

As únicas vias de acesso para o vírus da gripe são as narinas, a boca e a garganta.

Nunca é demais recordar algumas precauções a tomar:

1. Como mencionado na maior parte das publicidades, lave as mãos frequentemente.

2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.

3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contacto com outras pessoas, ou quando chegar em casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha.

4. Ao menos uma vez por dia, à noite, por exemplo, assoe o nariz com vigor  e limpe as narinas com a água morna e sal (com um cotonete).

5. Reforce o seu sistema imunológico comendo alimentos ricos em vitamina C.

6. Beba tanto quanto possível bebidas quentes (chás, café, infusões, etc.).