Um diário, seja qual for
o suporte escolhido é uma terapia onde se “despejam” sentimentos e
acontecimentos com a certeza de que não vai divulgar, criticar ou fazer julgamentos
em cima do joelho como agora parece estar na moda, o diário aceita tudo que se queira
escrever, sempre em silêncio, sem uma palavra… Nele podem expor-se tudo aquilo que
se sente, sem medo das criticas.
Hoje em dia há a
possibilidade de usar como suporte um simples caderno ou então uma qualquer opção
digital disponível no computador onde se escreve ou se apaga o que escreveu.
Qualquer interrupção no
registo diário quer seja para uma refeição ou satisfação urgente de uma
necessidade fisiológica, dá tempo suficiente para refletir sobre o que se
escreveu sobre questões banais do dia a dia ou até filosóficas de forma, mais
ou menos, completa e sincera.
Escrever um diário pode
ser uma forma de combater o stress sem magoar qualquer pessoa ao expor a nossa
verdade…
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