Para quem já ia a
dormir antes mesmo de pousar a cabeça no travesseiro, parece irónico falar em
insónia. O cenário era este e foi assim durante muitos anos mas, depois de passar
muitas noites sem dormir, a realidade passou a ser outra. Passam-se longas
horas antes de, vencido pelo cansaço, adormecer.
Claro que já experimentei
diversas técnicas para adormecer mas, confesso, nenhuma resultou. Falha minha,
poderia pensar-se mas, de acordo com o que dizem proeminentes cientistas, de
nada serve contar carneirinhos.
Desde pequeno que ouço defender
o recurso de contar carneiros para ajudar a conciliar o sono, vai daí,
experimentei. A “tarefa” revelou-se monótona além de fastidiosa, facto que leva
muita gente a dormir porém, fruto da minha experiência, confesso que não resultou,
motivo pelo qual a abandonei. Também não sei porque se contam carneiros em vez
de outro animal qualquer da nossa preferência…
Há quem relacione esta
técnica com a monótona tarefa dos pastores da antiga Bretanha obrigados a
contar o gado pelo menos, duas vezes por dia. Parece-me uma possível explicação
mas sobre isso não me pronuncio.
Por outro lado, a
contagem dos carneiros virtuais mantém o cérebro num estado de alerta que leva
o organismo a produzir, entre outros, o cortisol, hormona responsável pelo
despertar… Esta, foi a principal razão que levou ao abandono dessa estranha
mezinha da contagem de carneiros.
Revelou-se mais eficaz
imaginar um cenário relaxante, uma boa massagem (para quem gosta), mergulhar num
banho morno ou outra coisa qualquer, desde que seja do agrado de quem pretende
adormecer.
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