O CAFÉ FAZ BEM?

É impossível responder perentoriamente à questão sem que primeiro se considerem outros fatores que podem influenciar a resposta. Como qualquer alimento o café deve ser consumido com moderação. O consumo excessivo não faz nada bem à saúde mas também tem alguns benefícios…

O habitual “cafezinho” pode ter alguns benefícios a nível do coração e no combate de doenças como o Alzheimer e o Parkinson, mas em excesso, mais de quatro cafés por dia, em vez de benéfico, pode ser prejudicial principalmente ao nível cardíaco, além do nervosismo e da insónia que causa. Note-se que o café expresso contem cerca do triplo de cafeína do que o chamado “café de saco”.

Deve lembrar-se que a cafeína entra na composição do chocolate, bebidas açucaradas, leite achocolatado, colas e da maioria dos chás…

Consumido com a devida moderação, o café fornece antioxidantes, minerais, vitaminas e flavonoides que além de antioxidantes, tem poderes antivirais, antibacterianas e anti-inflamatórias.

Além dessas substâncias, a ingestão de café estimula o cérebro a fornecer a bem conhecida Dopamina e Adrenalina responsáveis pela sensação de euforia e boa disposição além de soltar o intestino, pois estimula os movimentos peristálticos.

OS IDOSOS EM PORTUGAL

Segundo a OMS, só 1é considerado idoso quem tiver 60 anos ou mais. Todavia, a idade mínima para se considerar idoso varia de país para  país. A própria OMS reconhece que, qualquer que seja o limite mínimo adotado, é importante considerar que a idade cronológica não acompanha o envelhecimento dos indivíduos. Existem outros fatores consideráveis que influenciam a idade para considerar um indivíduo idoso tais como a saúde, a saudável interação com a sociedade, o grau de dependência, a interação com os outros em diferentes contextos…

A ciência que estuda as doenças dos idosos, a geriatria, varia de pais para país conforme em que país em que está inserido. Em Portugal existe um estatuto adequado à situação que lhe confere determinados direitos. Infelizmente esse estatuto é ignorado ou não é simplesmente aplicado…

ENTRE OS LADRÕES

Nunca fui o que se considera um bom Cristão, no entanto retive muitas das passagens dos Evangelhos que ouvi citar lá em casa e que me foi sendo explicado conforme foi surgindo o momento.

Talvez já ninguém se lembre do momento em que Jesus foi crucificado entre dois ladrões ambos por crimes cruéis mas só um se arrependeu. Jesus, pregado na sua cruz declarou, “Na verdade, te digo, ainda hoje estarás comigo no paraíso.” (Lc 23,43)

Talvez não saibam que esse ladrão é atualmente reconhecido como santo que se comemora a 25 de março… Segundo a tradição, esse era “o “bom ladrão” enquanto o outro era o “mau ladrão”.

Isso fez-me refletir, ao ver as cenas que mostraram os noticiários sobre o que se passou no Brasil após as eleições.

Só um deles foi eleito para o reino celestial.

HÁ COISAS QUE NÃO SE DISCUTEM

Há coisas com que não se brinca. Como dizia a minha avó, a fé de cada um e o clube a que pertence, não se discutem. Queria ela dizer, cada um tem a sua fé ou não tem fé nenhuma e o clube a que se pertence não se discutem, devem-se respeitar e aceitar. Uma coisa que nunca se deve fazer, é tentar demover ou pedir que se justifique a opção tomada. Isso aprende-se com a idade e ao fim de muitos trambolhões ao longo da vida.

Quantas vezes uma carreira brilhante e promissora fica posta de lado devido às afirmações que se fez, de uma tentativa frustrada de mudar o visual, da fé, do clube ou da atitude perante a vida… Há coisas que não mudam, estão apenas adormecidas como se estivessem a invernar e tentam vir à tona… compete a cada um fazer submergir aquelas que são prejudiciais à nossa saúde física ou mental. Mas isso só se aprende com a idade, a doença, os trambolhões… são eles que permitem distinguir as coisas que nos fazem bem e aquelas que devem permanecer lá no fundo.

A ESTUPIDEZ HUMANA

É do senso comum que um dos sinais de velhice, são mais vivas as memórias remotas em detrimento das memórias mais recentes… Desconheço que isso seja fiável mas reconheço que recordo mais o que minha irmã dizia, nos seus tempos áureos e que gravei na memória, “antes me quero ver rodeada de gente  inteligente mal formada do que de gente estúpida”. Nesse tempo, quando se é novo, essas palavras, não faziam muito sentido mas agora fazem todo o sentido ao ver cadeiras a “voar” sem respeito por crianças e por ninguém…

Sobre a estupidez humana lembro-me sempre das sábias palavras de Einstein, disse em certa altura, “Duas coisas são infinitas: o universo e a estupidez humana. Mas, em relação ao universo, ainda não tenho certeza absoluta”. Sob o mesmo tema Claude Chabrol, afirmou: “A estupidez é infinitamente mais fascinante do que a inteligência. A inteligência tem seus limites, a estupidez não”.

Com efeito, na ausência de discernimento permita avaliar um determinado facto com clareza, vê a realidade distorcida atrás duma máscara sem rosto…

O ódio faz com que a visão dos factos, não corresponda inteiramente à verdadeira realidade reduzindo-lhe totalmente a inteligência ao ponto de ficaram cegas e surdas para todas as formas da verdade.

Não haverá ordem nem progresso num país onde impera a estupidez e a maldade. “As mortes são inevitáveis, afinal essa gente iria morrer mais tarde de qualquer maneira…

QUAL O MELHOR HORÁRIO?

Agora que mudou a hora, vem a propósito falar no tempo e na forma de o medir. Naquela época tomou-se como referência o sol, acredita-se que era o sol que se deslocava no espaço celeste. Uma forma de medir a “viagem” do sol ao longo do dia, construiu-se um relógio solar observando a sombra projetada por uma vara colocada no centro de um quadrante cuja sombra indicava o meio-dia como como ponto de partida para registar todas as outras horas do dia.

No entanto, nem sempre o sol era visível o que tornava difícil, senão impossível, sincronizar o tempo solar com as estações do ano uma vez que a posição do sol variava ao longo do ano o que “obrigava” a que se considera-se momentos de atraso ou avanço…

Com o advento da nova tecnologia, telemóveis e computadores,… encarregam-se da fastidiosa tarefa de avançar ou recuar os ponteiros dos relógios em sintonia com as estações do ano.

Tomando como referência os solstícios de verão e de inverno, assim se respeitava os horários de verão de inverno.

Optar por um dos horários é uma questão de gosto. Os cientistas têm diferentes opiniões sobre a opção do melhor horário para a saúde. Uns defendem que se deve respeitar o relógio biológico que todos temos, outros deve-se ter em atenção as horas de sono e ainda outros os elevado número de acidentes cardíacos com a mudanças de hora… Pessoalmente prefiro o horário de inverno por várias razões, mas principalmente por ser o que mais se aproxima do horário solar.