Há
quem queira perder peso enquanto outros tentam a todo o custo ganha-lo. Entre
os que tentam ganhar peso à custa do aumento da massa muscular e o exercício
físico praticado em casa devido ao confinamento ou nos ginásios quando estes
abrirem é essencial.
De
facto, enquanto alguns ganham facilmente massa muscular outros, por muito que
se esforcem, o espelho reflete sempre aquela imagem que não corresponde
minimamente ao imaginário de cada um.
Sabe-se
hoje que o efeito do exercício físico depende essencialmente da genética de
cada um. Efetivamente, cada corpo reage de uma maneira diferente ao ser
exercitado dependendo, além da genética, de outros fatores como a idade, a
prática regular de exercício físico,…
Não
significa que se despreze a prática do exercício físico quer em casa, ginásios ou
no exterior sempre de acordo com as medidas de segurança e a idade mas que esta
não sirva de desculpa. Se não puder correr, depressa ou mais devagar, caminhe.
Se a imagem refletida pelo espelho não corresponde ao seu imaginário,
simplesmente… mude de imaginário.
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