A
ameixa é mais conhecida como um bom regulador do intestino. Essa propriedade tem
uma explicação científica já que fornece fibras que, ao chegar ao intestino
grosso, absorvem a água favorecendo a eliminação das fezes com mais facilidade.
Deste modo, ajudam a combater a prisão de ventre.
Mas
a ameixa tem outras propriedades. Há estudos que mostram que a ameixa também fornece
carboidratos, compostos bioativos, e minerais, que ajudam a regular a função
intestinal, prevenindo assim doenças cardiovasculares, aumentam a densidade
óssea e o poder antioxidante.
Além
da ação laxativa estimula e reduz o tempo do trânsito das fezes no intestino prevenindo
assim o perigo de ter hemorroidas e cancro colorretal. Por seu poder antioxidante
protege as células dos radicais livres.
Um
outro estudo veio demonstrar que as ameixas secas fornecem mais do dobro do poder
antioxidante em comparação com outros alimentos. Grande parte do poder
antioxidante pode atribuir-se aos pigmentos que dão cor ao fruto, diminuindo o
LDL (mau colesterol) e estimulando a liberação de enzimas que combatem o
acúmulo de placas de gorduras, diminuindo os riscos de doenças
cardiovasculares....
Por
estes benefícios para o organismo, recomenda-se o consumo regular deste fruto.
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