O
ruído é aquele “barulhinho” caraterístico de um trânsito intenso, pelo som
estridente das sirenes, pelas vozes altas dos vizinhos, pelo ruído caraterístico
de alguns eletrodomésticos,… tudo isto contribui para o desequilíbrio da saúde
mental e por vezes da saúde física. Por oposição, o silêncio tem inúmeras vantagens
para a saúde na medida em que contribui para um cérebro saudável.
É
frequente relacionar silêncio com solidão, tristeza ou aborrecimento independentemente
da idade. Embora pareça impossível, o silêncio beneficia a atividade cerebral e
por consequência a capacidade cognitiva e a criatividade. Já no seu tempo
Florence Nightingale afirmava que “o ruído desnecessário é a mais cruel
ausência de cuidados que se pode infligir aos doentes”.
Descobertas
atuais relacionam o ruído excessivo com a pressão alta.
Os
cientistas acreditam que o ruido prejudica a memória e as emoções, mesmo
durante o sono. Segundo um estudo publicado
na conceituada revista Heart, dois minutos de silêncio podem ter um
efeito mais calmante do que ouvir uma música calma.
Como
em tudo na vida, esta terapia deve ser usada com conta, peso e medida…
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