Andei durante muito anos convencido de que só
tinha um vício e esse vício era o café. Quando no ativo chegava a tomar cinco
cafés durante o dia… Ao tomar consciência do exagero e da dependência, deste
vício consegui reduzir esse número para dois cafés por dia.
Lembrei-me então dum outro vício bem mais
grave para a saúde que me custou muito mais a abandonar, cheguei a consumir
cerca de três a quatro maços por dia…
Para quem usava a viatura para me deslocar
uns meros cem metros, vi-me por imposição de um cardiologista, obrigado a andar
em média cerca de meia hora por dia.
Com o pretexto das condições climatéricas nem
sempre cumpria esta terapia até que o cardiologista perante a minha preguiça sugeriu
que frequentasse um ginásio. Está comprovado clinicamente que a atividade
física regular, melhora a autoestima, diminui a ansiedade e a depressão, além
melhorar a aparência.
Abandonado o vício
do café e do fumo, arranjei um outro vício, a leitura. Terminada a leitura de um livro,
para evitar o vazio procuro um outro para ler… Não se pode dizer que este não
seja um comportamento que já começa a ser compulsivo.
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