Não é por
que um amigo aconselhou, há que respeitar o próprio ritmo, ou seja, a velocidade
e o tempo da corrida. Cada pessoa possui um ritmo diferente respeitando o estado
físico de modo a não interferir com a sua saúde. A corrida pode ser substituída
por caminhadas que se vai aumentando aos poucos. As corridas podem fazer-se em
qualquer local, na rua, em parques ou na célebre passadeira elétrica agora tão
na moda. Não há desculpa, todos os médicos recomendam o exercício físico a bem da
saúde, além de contribuírem para o bem-estar físico e mental. “É uma atividade
é completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo e queimar muitas
calorias”.
Não chega ir a correr para
a praia mais próxima a fim de aproveitar o sol… nem correr na rua como quem vai para
o comboio que não quer perder!
Esta atividade pode tornar-se um drama se feita por necessidade.
“De acordo
com estudos realizados nos Estados Unidos, uma hora de corrida, é o mesmo que ganhar
mais 7 horas de vida e diminuir o risco de morte prematura em 40%”…
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