SORRIR, DEVIA SER OBRIGATÓRIO

Todos os dias de manhã me deparo com gente mal-encarada no percurso pedestre que faço de minha casa até ao café da esquina. Bem sei que é gente que se dirige ao trabalho numa empresa sediada no fim da rua e que, talvez por isso, passam cabisbaixas, rosto fechado, sem olhar sequer para aqueles com quem se cruzam... Talvez o meu rosto exprima o mesmo semblante carrancudo à falta de um sorriso a acompanhar um “Bom dia” quase sempre omisso… Na verdade, à excepção do porteiro ou algum vizinho, não dou um “bom dia” e muito menos um sorriso a quem comigo se cruza. Sorrir para um desconhecido pode ser, na nossa sociedade, mal interpretado e talvez por isso as pessoas não sorriem para quem não conhecem. A capacidade de sorrir bem como a de falar, é inata e exclusiva da espécie humana, e tão pouco uso fazemos dela…! Contudo, trata-se do único gesto universalmente compreendido independentemente da idade, estrato social, crença ou cor da pele sendo por isso, um excelente meio de comunicação. Além disso, vários estudos científicos comprovaram que sorrir baixa a pressão arterial, reduz o stress, produz o relaxamento muscular e fortalece o sistema imunológico. De facto, sorrir põe em movimento 12 músculos da face, enquanto uma boa gargalhada movimenta 24… Por aqui se pode concluir que ao tonificar os músculos faciais o sorriso retarda o envelhecimento. Além disso, andar sempre carrancudo fingindo, ou não, que tudo está bem, não leva a lado nenhum. Sorrir, nem que seja um sorriso amarelo, faz bem à saúde, por isso, devia ser obrigatório.

“Sempre que possível, dê um sorriso a um estranho na rua. Pode ser o único gesto de amor que ele verá no dia.” (Papa Francisco)

ESTÁ NA HORA DE LHE DAR A VOLTA

Enquanto nas nossas escolas tentámos impingir meia dúzia de tretas a alunos minimamente interessados e a outros tantos sem capacidade para as assimilar, no Japão está a ser testado um projecto-piloto chamado "Mudança Corajosa" (Futoji no henko) com base nos programas educacionais: Erasmus, Grundtvig, Monnet, Ashoka e Comenius. Este revolucionário projecto treina as crianças como "cidadãos do mundo".
Nas escolas onde está a ser implementado não existe o culto à bandeira, não se canta o hino, não se vangloriam heróis inventados pela história. Os alunos já não acreditam na superioridade do seu país relativamente aos outros. Já não vão à guerra para defender os interesses económicos de grupos poderosos, disfarçados de "patriotismo"…

O enfoque deste sistema de ensino está na compreensão e aceitação das diferentes culturas com seus horizontes globais e não de cunho nacional.

O programa baseia-se nos seguintes conceitos:

- Zero patriotismo.

- Zero supérfluos.

- Zero tarefas.

E apenas 5 matérias, que são:

1. Aritmética voltada para negócios. Operações básicas e uso comercial de calculadoras.

2. Leitura. Lêem diariamente uma folha de um livro (escolha livre) que têm de acabar de ler numa semana.

3. Cidadania. Entender a cidadania como o pleno respeito pela lei, coragem cívica, ética, respeito às regras de convivência, tolerância, altruísmo e respeito à ecologia.

4. Computação.  Office, Internet, redes sociais e negócios on-line.

5. Línguas, alfabetos, culturas e religiões: japonês, inglês, chinês e árabe, com visitas de intercâmbio de famílias em cada país durante o verão.

Como resultado, aos 18 anos terão jovens que:

- Falam quatro idiomas, conhecem quatro culturas, quatro alfabetos e quatro religiões.

- São expert no uso de computadores.

- Lêem 52 livros por ano.

- Respeitam a lei, a ecologia e a convivência.

- Dominam a Matemática Empresarial.

(Adaptado de um texto de Francisco Javier Abad Vélez Decano Facultad de Negocios y Ciencias Empresariales)

E nós por cá, que competências desenvolvemos nos nossos jovens de 18 anos?

Está na hora de dar a volta ao nosso decrépito Sistema de Ensino.

ESTÁ QUASE A CHEGAR...

Março é realmente um mês pleno de acontecimentos relevantes. Senão vejamos: a começar pelo meu aniversário, não esquecendo o Dia do Pai no dia 19, chega também a primavera, precisamente às 22h45 do dia 20. Porquê dia 20 e às 22h45? Simplesmente porque é o exacto instante em que o sol vai cruzar o equador celeste. Obviamente, porque estamos em Março, estou a referir-me ao equinócio da primavera no hemisfério norte.

Embora não seja a minha estação do ano preferida, (prefiro o outono) não deixo de saudar os primeiros raios de sol mais quentes, o desabrochar das flores e o perfume que paira no ar. Espero que a primavera nos traga muito sol já que de chuva estou farto.

A primavera chega dia 20 e ficará connosco cerca de 92 dias até ao Solstício de verão que ocorrerá a 21 de Junho pelas 17h38.

Outro acontecimento a não perder, até porque só voltará a ocorrer em 2026, é o eclipse total do sol no dia 20. Terá o seu início às 07h59 e termina às 10h08, sendo o seu máximo atingido às 9h01, conforme informação do Observatório Astronómico de Lisboa, da Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa.

Outra coisa que muito me agrada neste mês é a mudança da hora dia 29, último domingo de Março. Neste dia, adianta-se o relógio uma hora para se entrar no horário de verão. O facto de os dias ficarem maiores, contribui sem dúvida para a alegria e boa disposição geral e para a minha em particular.

A PRINCESA DORMIU CÁ EM CASA

A nossa princesa hoje dormiu cá em casa mas quem não dormiu fui eu… Diga-se em abono da verdade que também ela pouco dormiu. Acordava quase de hora a hora a chorar sabe-se lá porquê! Talvez fossem dores de barriga, saudades dos pais,… a sonhar com monstros ou com o príncipe encantado…? Sim porque ainda não lhe disse, nem sei se algum dia lhe direi, que o príncipe encantado não existe. Talvez seja ela a descobrir que, tal como o Pai Natal, o Príncipe encantado não existe e muito menos os príncipes desencantados… Mas por enquanto, ela tem só 8 mesitos e não convém dar-lhe esse desgosto. Deixá-la crescer na doce ilusão de que existem príncipes encantados.

Com o tempo todos acabámos por entender que não existe ninguém perfeito. Na realidade, todos temos defeitos e qualidades… mas ninguém encaixa no estereótipo do príncipe perfeito.

TRISTEZAS NÃO PAGAM DÍVIDAS

É comum na psicologia actual catalogar as emoções em positivas e negativas. Grande número dos psicólogos consideram emoções positivas: a alegria, a felicidade, a euforia,… Como emoções negativas dão como exemplo a tristeza, raiva, ódio, cólera, ira, rancor, desespero, medo, luto,…

Diz o povo, sempre pronto a inventar um aforismo para cada situação que “tristezas não pagam dívidas”. Se é certo que não pagam dívidas, não é menos verdade que não é assim tão fácil bani-las do pensamento nem deixar de as sentir. De facto existem por esse mundo cibernético fora múltiplos e doutos conselhos para aceitar ou banir as emoções negativas. Tudo muito correcto, coerente e lógico. Mas pôr em prática essas teorias é outra questão. Pode fingir-se que resulta e que essas emoções foram sublimadas mas lá no fundo, continua tudo igual. Certo, certo, é que emoções negativas geram pensamentos negros, enquanto as positivas produzem pensamentos luminosos e a interpretação dos pensamentos geram emoções…

Em dias de pensamentos negros, cinzentos ou menos claros, convidativos ao isolamento, melhor será falar pouco e nada escrever. Por isso mesmo, hoje fico por aqui…

ESTÃO A CHEGAR AS"ANDORINHAS"

Com a temperatura a subir e o sol a brilhar, as "andorinhas " começam a chegar. Chegam em bandos de dois, três ou quatro, monopolizam os aparelhos e passadeiras como se não existisse mais ninguém a não ser eles na sua fúria desenfreada de recuperar o tempo perdido. Chegam com a proximidade do verão, permanecem durante dois ou três meses e partem a meio ou no fim do verão, daí que lhes chame "andorinhas"... Estou a falar da conhecida "corrida aos ginásios" com o principal e único objectivo de ganhar massa muscular para exibir nas praias e não só... O que os "andorinhas" desconhecem é que fazer musculação não se resume a levantar pesos. Existem outras actividades que contribuem para o aumento de massa muscular embora em menor escala. Tendo em vista o aumento de massa muscular, é conveniente começar pelo treino de força e intercalar ou finalizar com exercícios aeróbicos, como a corrida. Começando pela musculação terá mais energia para o levantamento de pesos. Uma boa pratica é também variar os exercícios de modo a sair da zona de conforto o que vai fazer com que os músculos se desenvolvam mais.
Para os iniciados o mais correcto é começar os exercícios com pouco peso e um maior número de repetições. Com o passar do tempo pode aumentar o peso diminuindo o número de repetições.